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跟着医生这么做,脖子不疼、腰也不酸了!

健身美体   |  2018-06-01

在现代社会,由于工作习惯等原因,很多人的颈腰椎都或多或少的出了毛病。可怕的是,已经出现的骨性和间盘改变,几乎是不能逆转的,真是有点“发现就晚期”的节奏。


防晒做不对,显老二十岁!用这4招防晒超有效。

健身美体   |  2018-05-28

知道,防晒做不对,阳光中的紫外线会造成皮肤粗糙、毛孔粗大、暗黄、松弛、皱纹等种种皮肤老化问题。所以说,夏天不防晒,老得特别快。那么,如何才能有效防晒呢?


5个走路减肥小妙招,让你边走边瘦。

健身美体   |  2018-05-20

走路,是最简单的运动之一。你可能没空跑步健身,但每天都会「走来走去」。一天下来,看到手机上的统计,步数越多,越有成就感。其实,与步数相比,更重要的是养成良好的走路习惯。今天介绍的5个小技巧,可以有效帮助你「边走边瘦」!


白头发"拔一根长十根"?自己的头发,心里没数吗?

健身美体   |  2018-05-10

随着现代社会竞争压力的不断增大,人们的工作节奏也不断加快,很多人被头发变白所困扰。经常听人说,白头发拔一根长十根。这种说法有科学依据吗?


【健康】晨跑?夜跑?到底什么时候跑步最好?

健身美体   |  2018-05-04

人们到底多热爱跑步?你每天出门,遇到一个又一个跑步的人从你身边经过,这就是最有力的说辞。跑步是一项随时随地可以进行的运动,并且不需要器械的辅助。那么问题就来了——什么时候跑步最好呢?


健腹轮锻炼方法视频,使用视频讲解,标准姿势

健身美体   |  2013-10-06

健腹轮。是一种可以锻炼肌肉、关节、能够有效收腹的小型推动器。材质一般为优质塑料制作, 坚固耐用、设计简洁、外形美观、减腹效果明赤是健腹轮的特点。


怎么走路才算锻炼?

健身美体   |  2013-07-22

走路作为一种简便易行、老少皆宜的锻炼方式,为很多人所采用。但有些时候,方法不对只会事倍功半,甚至损伤身体。


怎么跑步不容易受伤

健身美体   |  2013-07-17

跑步过程中,注意一些细小的动作,不但能省力、预防损伤,还能提高速度,增强锻炼效果。美国《男性健康》杂志刊登美国运动专家,加州跑步教练里克·费谢尔提出的6条注意事项值得一读。


七个小窍门解决粗大毛孔

健身美体   |  2013-06-13

洁白如瓷的肌肤是许多亚洲女性所梦想的,因此绝不能让脸上的粗大毛孔阻碍美丽大计,七个小窍门解决粗大毛孔。


男人健身房健身需掌握的小知识

健身美体   |  2013-06-11

现在,健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男人走进了健身房。需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识。