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健腹轮锻炼方法视频,使用视频讲解,标准姿势

健身美体   |  2013-10-06

健腹轮。是一种可以锻炼肌肉、关节、能够有效收腹的小型推动器。材质一般为优质塑料制作, 坚固耐用、设计简洁、外形美观、减腹效果明赤是健腹轮的特点。


怎么走路才算锻炼?

健身美体   |  2013-07-22

走路作为一种简便易行、老少皆宜的锻炼方式,为很多人所采用。但有些时候,方法不对只会事倍功半,甚至损伤身体。


怎么跑步不容易受伤

健身美体   |  2013-07-17

跑步过程中,注意一些细小的动作,不但能省力、预防损伤,还能提高速度,增强锻炼效果。美国《男性健康》杂志刊登美国运动专家,加州跑步教练里克·费谢尔提出的6条注意事项值得一读。


七个小窍门解决粗大毛孔

健身美体   |  2013-06-13

洁白如瓷的肌肤是许多亚洲女性所梦想的,因此绝不能让脸上的粗大毛孔阻碍美丽大计,七个小窍门解决粗大毛孔。


男人健身房健身需掌握的小知识

健身美体   |  2013-06-11

现在,健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男人走进了健身房。需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的小知识。