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【酸枣仁】这种小零食,胜比安眠药,让你一觉到天亮!

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养生之道    文章   |  2016-10-26

大家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。

 【健康】拔罐后的淤血颜色代表啥?原来发紫竟是因为...

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养生之道    文章   |  2016-10-20

在今年的里约奥运会上,美国游泳选手菲尔普斯身上的罐印成为了中西方媒体关注的焦点。瞬时间也掀起了一股拔罐热潮,很多运动员也纷纷在社交平台上曝光了自己拔罐的照片。

 【健康】这20种"纯天然药"快刷爆朋友圈!补肾、安眠、降脂…

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养生之道    图片   |  2016-10-19

老话说得好,是药三分毒。如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物。今天小编来告诉你,有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显,长期吃一定会有效哦。

【健康】手脚冰凉的人注意!天冷了喝它,让你一整天身体暖暖的!

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养生之道    文章   |  2016-10-14

很多人尤其女孩子容易手脚冰凉,而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。

 八个标本兼治的春季养生小常识

八个标本兼治的春季养生小常识

养生之道    文章   |  2014-04-13

寒冷的冬天已经悄然离去,和煦的春风慢慢来到了我们的身边。在这春光明媚、万物复苏的大好季节里,养生之道栏目隆重推出八个标本兼治的春季养生小常识。

虾青素功效与作用

虾青素功效与作用

养生之道    文章   |  2014-03-01

虾青素是迄今为止人类发现自然界最强的抗氧化剂,其抗氧化活性远远超过现有的抗氧化剂。虾青素的推出导致抗氧化剂市场的革命,有人甚至说,21世纪是抗氧化剂的世纪。天然藻源的虾青素及其提取物在欧美,日本等发达国家已经得到广泛应用,中国知道虾青素的人还很少,中国目前还只是科学界和时尚美容界少数人知晓。

西兰花蒸5分钟最抗癌

西兰花蒸5分钟最抗癌

养生之道    文章   |  2013-12-09

西兰花是公认的抗癌明星,但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢?英国《每日邮报》11月11日报道,美国伊利诺伊大学科学家研究发现,烹调西兰花最好的方法是,将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候,其抗癌作用最强。

早起7个好习惯有利健康

早起7个好习惯有利健康

养生之道    文章   |  2013-08-23

早晨起来第一件事做什么,第二件事做什么,都已经成为固化的习惯,不用想也知道怎么做。那么,以下的这七个好习惯,你早晨起来会做吗?

夏天降火必吃7种食物

夏天降火必吃7种食物

养生之道    文章   |  2013-07-30

喉干嗓哑,咽喉肿痛,口腔长泡,鼻塞难通,嘴唇干裂……出现这些症状的时候,证明,你上火了!夏季上火怎么办,看小编为您推荐7种降火食物,让您轻轻松松“灭火”。

 10种最营养食物黄金搭配

10种最营养食物黄金搭配

养生之道    文章   |  2013-07-14

【饮食中的黄金搭配】①鱼 豆腐=增鲜补钙;②猪肝 菠菜=防治贫血;③羊肉 生姜=补虚佳品;④鸡肉 栗子=补血养身;⑤鸭肉 山药=补阴养肺;⑥瘦肉 大蒜=促进血液循环;⑦鸡蛋 百合=滋阴润燥;⑧芝麻 海带=美容;⑨豆腐 萝卜=利消化;⑩葡萄酒 花生=有益心脏