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哪些蔬菜能够保护眼睛

哪些蔬菜能够保护眼睛

养生之道    文章   |  2013-06-17

眼睛是人们心灵的窗户,是人们十分重要的器官。人们通过眼睛来认识世界、观察周围。但是有不少朋友因为没有好好爱惜眼睛,而导致出现了眼疾,从而影响到视力。其实人们可以通过吃蔬菜来保护好眼睛。

夏季午睡是个技术活,科学午睡更有效,千万别小觑!

夏季午睡是个技术活,科学午睡更有效,千万别小觑!

养生之道    文章   |  2013-06-16

夏天的天气越来越炎热,如果不适当的进行午休,一下午都会没有精神,感觉疲惫。但是午睡绝对是个技术活,要想在短时间内让自己休息充分,需要有哪些准备呢?接下来我们就一起来看看怎么午睡才科学。

养生需知:女人八大部位越丑越没病

养生需知:女人八大部位越丑越没病

养生之道    文章   |  2013-06-12

很多人整天都在为自己其貌不扬的长相抱怨不停,你不该自卑,有些部位长得丑好处更大。中医告诉你,丑也健康?8大部位越丑越没病!

洋葱 - 补骨髓比钙快十倍不止,补骨第一名

洋葱 - 补骨髓比钙快十倍不止,补骨第一名

养生之道    文章   |  2013-06-11

洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果,甚至比骨质疏松症治疗药品 「calcitonin」还要好。洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,既能调节血脂,有降压和预防血栓形成的作用。

立夏六食谱 养心助肝

立夏六食谱 养心助肝

养生之道    文章   |  2013-06-11

立夏六食谱 养心助肝,相对于人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。此时饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,应多吃蔬果、粗粮。

手脚冰凉六个原因

手脚冰凉六个原因

养生之道    文章   |  2013-06-07

虽然已到夏季,但是还是有很多女生会经常性地感觉到手脚冰凉。这一方面与女性较寒的体质有关,另一方面则生活习惯导致的。引起手脚冰凉的原因还有哪些?

揭秘淘米水的神奇功效!

揭秘淘米水的神奇功效!

养生之道    文章   |  2013-06-04

淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素,特别是头一两次淘米水含有钾,淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性,加入食盐入药后,具有清火、凉血、解毒的功效。你还舍得就那么倒掉么?

英国最新研究显示、进食量减少40%,可以多活20年。

英国最新研究显示、进食量减少40%,可以多活20年。

养生之道    文章   |  2013-05-25

世界上有各种关于长寿的秘诀,但进食量会影响人类寿命这一点却是事实。根据英国的一项研究显示,进食量减少40%可以多活20年。研究团队还认为,少吃能够减少随着年龄的增大而增加的神经变性疾病的风险,如心血管疾病、癌症、老年痴呆等疾病。

炎夏必吃11种降火食物

炎夏必吃11种降火食物

养生之道    文章   |  2013-05-20

到了夏季,有些人的痔疮又犯了,也有些人出现了牙痛或口疮,许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂,连张口都困难。对此,有的人认为,这是“热气”引起的,也有的人认为是“上火”所致。营养师认为,不管哪种原因,都应该通过饮食调节,对症“灭火”,对症“降热”。以下介绍一些降火顺气的食物。

夏季喝热水减肥法 排毒素促代谢夏季瘦身不艰难

夏季喝热水减肥法 排毒素促代谢夏季瘦身不艰难

养生之道    文章   |  2013-04-29

夏季如何减肥呢?夏天是个减肥的旺季,因为要露出身材,很多MM都迫不及待地减肥。有什么好方法能够助你成功瘦身呢?小编分享喝热水减肥法,轻松就能排出身体毒素促进代谢,夏季瘦身不艰难。